Kusinerna i babygymet

Tänk att det skiljer fem månader på de här två kusinerna. Axel till vänster föddes 10 veckor för tidigt. Så han är 7 månader men egentligen skulle han bara vara 5 månader. Och Affe till höger är 2,5 månad. Axel är lite liten för sin ålder och Affe lite stor, och då blir det såhär, två godbitar! 

Insåg ikväll att jag bara blev rödare och rödare. Som vanligt när sommaren börjar blir jag kräftröd, fjällar och sen blev igen. Glömmer alltid att smörja mig, att jag aldrig lär mig! Idag blev det också extra illa eftersom jag fick ett härligt märke efter väskan. Tantvarning. 

Även om jag var helt slut efter denna dagen med flera loppisar så lyckades Sebastian övertala mig att gå ner till fotbollsplan och vara med dom när dom spelade boll. Själv hade jag med mig yogamatta och körde 7minuteworkout 2 gånger. Tack syrran för inspirationen! 

Loppis och utvik i NA

Idag gick Jag, Magnus och min syster på loppis. Det var lite roligt för vid det första bordet vi kom till stod En gammal bekant. Vi gick i samma föräldragrupp förra vändan, med Wille och Magnus. Har alltså inte träffat henne sedan jag och Magnus fortfarande var tillsammans. Nu gick vi på loppis med barnvagn igen precis som på den tiden, fast det är en annan mans barn i vagnen och hon tänkte nog först att det var mitt och Magnus nytillskott som låg där :)

Hur som helst, så hittade jag filmen ”grinchen”. Det var ju lite roligt eftersom jag skrev om ”grinch hands” i ett inlägg här om dagen. Man har inte tänkt på någonting på flera år och så plötsligt dyker det upp överallt. 

Jag och Affe blev kändisar i Nerikes Allehanda också. Ett riktigt utvik och Affes första modelljobb är avklarat kan man ju säga ;) 

Kvällsbasket

Och lite basket innan kvällsmaten blev det också. Första som händer är att Wille får bollen rätt på näsan, ordentlig smäll. Men smärtan gick över rätt snabbt när det skulle till tävling! Sebastian mot mig och Wille. Sebastian vann med 10-4. 

Poolen

Jag fick tummen ur tillslut och gjorde rent poolen som stått uppe halvfylld hela vintern. Risk finns att det är ett hål i den för jag får för mig att vattennivån sjunker hela tiden. Vi får väl se om några dagar om det är tomt. Denna gång har jag köpt ett skydd till poolen så att man inte behöver rensa löv och insekter i 10 minuter innan varje bad. Hoppas även den hjälper med uppvärmningen. För även om det ser ut som jag skulle bada på bilden, försvann den möjligheten så snart jag doppade tån. Isjävlakallt. 

Svärmor och faster på besök

Bilden säger egentligen allt. Affe höll låda och farmor pratade om allt möjligt tokigt tyckte han. Sedan gick vi igenom vad som var ogräs och inte i rabatterna och nu har jag inga ursäkter längre, bara att ta tag i skiten! Ska köpa mig en liten röjsåg för att förenkla arbetet, för annars kommer jag nog aldrig få reda på det. 

Basket och Grinch hands

För någon vecka sedan blev vi väldigt snopna när vi kom ner till tennisbanan som ligger en bit nedanför backen utanför vårt hus. De hade tagit bort banan! Vi har laddat hela vintern för sommarsäsongen och nu med en liten bebis som kan ligga och sova i vagnen under tiden vi spelar så kände jag att graviditetskilona bara kommer ramla av mig.

Wille spelar tennis en gång i veckan och det räcker inte direkt för att göra framsteg, speciellt inte eftersom vi glömmer av vissa av träningarna då vi båda fortfarande lever i någon slags bebisbubbla och verkligheten inte riktigt har kommit tillbaka än. Så även därför var denna tennisplan viktig för oss, vi får öva upp vårt flås och Wille får öva upp sina färdigheter inför hans första tävling den 2 Juni. Vi blev faktiskt väldigt ledsna. Det var visserligen bara vi som spelar på banan och den är otroligt sönderfallen, men den funkade!

Vi har fått göra det bästa av situationen. Vi åkte och köpte en basketboll då basketplanen fortfarande finns kvar åtminstone. Det var faktiskt riktigt roligt, och riktigt jobbigt, så jag ska väl lyckas bli av med några kilon med hjälp av det också.

Vi höll på i säkert 10 minuter för att få ett kort där vi båda är i luften och bollen och nätet syns. Tillslut lyckades vi som ni ser på bilden nere till vänster. Nu har jag ju självklart klippt bilden där det syns att vi båda lyfter från marken för att det är inte den poängen jag vill belysa med kollaget. Jag såg när jag gick igenom bilderna att jag inte har någon styrsel alls i fingrar och händer. Jag har alltid varit överrörlig och kan böja mina fingrar nästan helt bakåt, men jag trodde inte jag gjorde det så här. 

 Min syster sa att hon blev påmind om grinch hands, och när jag googlade på det så fick det mig att skratta gott. 

NY START

Så det var ungefär 4,5 år sedan jag skrev ett inlägg på bloggen sist. Från att ha skrivit flera inlägg varje dag så plötsligt en dag skrev jag inget, och inte dagen efter det heller, och så fortsatte det. Det var rätt så befriande att lägga ner bloggen, ingenting jag direkt saknade. Bloggen blev mer som ett arbete och ett tvång än vad det från början vad tänkt som. Det var tänkt som ett ställe där jag kunde skriva ner mina tankar och idéer, och berätta vad som händer i mitt liv, för vänner och familj eftersom jag bor 15 mil från dem. 

Så varför startar jag bloggen igen?

Jag startar bloggen nu för att jag inser hur värdefull bloggen har varit för mig nu när jag kan gå tillbaka och se på det första året med Wille. Jag jämför mellan Wille och Affe, minns hur det var då, tänker tillbaka. Så mycket jag har glömt. Så många underbara minnen som kommer tillbaka. Jag har dåligt minne. Detta är ett sätt för mig att bearbeta det jag får vara med om och kunna behålla det längre. 

Denna bloggen är bara för min skull. Inga tävlingar, inga samarbeten, inga måsten. Bara jag som skriver vad jag vill. Precis som det var tänkt från början. 

Fräscht material

Vi har verkligen det senaste inlärningsmaterialet på universitetet. Visst känns det tryggt att den nya generationen sjuksköterskor lär sig den nyaste innovativa tekniken!! :)  

Labyrint - Bruka Design

Jag har mina olika perioder då jag blir intresserad av saker, det kan vara allt möjligt! En period virkade jag, då virkade jag flera timmar per dygn och bara gjorde detta hela tiden, kunde inte tänka på något annat att göra på min lediga tid, sen tröttnade jag. Nu ligger det metervis av garn i påsar ovirkat, och ett gäng med virkade delar som jag tillslut skulle få ihop till ett överkast, det är knappt så det räcker till en kökshandduk just nu. Men sån är jag, periodare kan man väl kalla mig, fast inte som det låter. 

Just nu är jag inne i en period av heminredning. Jag kan inte tänka på något annat och jag börjar intressera mig en del över hur jag kan få vår lägenhet att bli lite mer hemtrevlig, även fast jag redan trivs väldigt bra så klart. Jag har lyckats köpa min första möbel som jag gått och letat efter länge och verkligen hittat den perfekta. Annars brukar vi inte bry oss så mycket, vi åker och storhandlar på IKEA och köper med det vi tror passar och så brukar det oftast vara helt ok så då nöjer vi oss med det. Men denna gång har jag träffat huvudet på spiken tycker jag. Har letat efter en hylla till ena väggen i köket, den får inte vara för djup eftersom man går förbi väggen och skulle då slå i hyllan när man går förbi matbordet. Vi insåg att det kanske var bättre med en tavla istället då hyllor oftast är breda. Men titta! Jag har hittat! Den perfekta hyllan. 

Labyrint - Bruka design

Hyllan heter Labyrint och kommer från Bruka Design, kostar 990 kr vilket jag tycker är lite saftigt för en kökshylla men eftersom denna verkligen passade där vi ville ha den och vi har inte hittat någonting så här perfekt innan, då har vi letat i över ett år, så var det värt varenda krona! Den är inte alls djup utan precis så bred så man får plats med en vas eller en kopp eller varför inte ställa en kokbok på höjden som en snygg detalj. Vi får se hur jag leker med utrymmet! Återkommer med kort när hyllan är uppe och utsmyckad! Tryck på bilden för att komma till hemsidan för att veta mer. 

 

När jag ändå var i affären passade jag på att köpa Bruka Designs doftljus också, inte bara för jag tycker det är väldigt snyggt, stilrent, enkelt. Det doftar i hela rummet även fast inte ljuset är tänt, supergott!! Rekommenderar verkligen detta. 95 kr vilket också är för dyrt för ett doftljus egentligen enligt mig men jag är nog väldigt snål när det kommer till inredning då jag inte haft intresset så länge.

 

Tyckte ändå det blir riktigt bra i fönstret på badrummet. Krukan (29 kr) och blomman (49 kr) kommer från IKEA.  

Förvaring för sminket

 

Jag har äntligen hittat bästa lösningen på mitt problem med sminkförvaring. Jag har så mycket grejer liggandes från alla glossyboxar man får och jag har ingen riktig koll på vad jag har och vad jag inte har. Det slutar med att jag använder samma saker hela tiden ändå och så mycket fina produkter blir oanvända och gamla. Eftersom jag har svårt att sminka mig när jag står upp så sitter jag oftast i soffan och sminkar mig och då har jag med mig min lilla påse med "mest användbara produkter" och sen ligger allt annat kvar i sina lådor. De där lådorna har ju blivit några stycken nu också som stått och samlat damm och tagit plats i badrummet. Nu köpte jag dessa

Godmorgon låda med fack - IKEA - 149 kr.

Godmorgon låda med lock - IKEA - 129 kr

Kanske inte syns men det sväljer otroligt mycket! Allting från mina lådor och från mina "påsar" fick plats i dessa smarta fack! Allt från linser till krämer till penslar, nagellack, sminkborttagning och tussar och jag har till och med lådor för mina linser höger och vänster. Jag är så nöjd. Facken med mascaran går även att ställa upp så man har förvaring under detta också. Så det som inte syns på bilden är ett stort fack under detta där jag har alla ögonskuggor och liknande.

Så detta är ett tips för er som vill få lite mer ordning på produkterna.

Första dagen i Cypern

Nu är vi äntligen här! Härliga underbara Cypern! Det tog 4 timmar att flyga och vi flög från Örebro kl 7 imorse. Vi fick exakt samma platser som för 2 år sedan när vi reste till Turkiet, längst fram! Det är verkligen perfekta platser för Mange med de långa benen! Hur mycket utrymme som helst!




Sedan var det ca 60 minuter med transfer till hotellet. Precis som förra gången fick vi gå av sist och med spänning se alla andras hotell. Vi är jättenöjda än så länge med vårt hotell. Vi började som vanligt med lite drama och fick hämta reparatören som skulle laga våran dörr för vi kom inte in med nyckeln. Dörrhandtaget bara snurrade runt och öppnade inte dörren. När han äntligen kom var vi både svettiga och irriterade. Han snurrade nyckeln och använde nyckeln att låsa upp dörren och inte handtaget och dörren öppnades lätt och smidigt. "Stupid swedish people" sa jag och försökte skämta bort det hela. Grymt grymt hördes när han gick vidare till nästa uppdrag.




Vi gick direkt ner till poolen och har varit där hela dagen. Barnpoolen är perfekt för Wille han leker helt själv med kompisar både från Sverige och andra länder och folk i hans ålder och äldre. Jätteroligt har han vilket är helt underbart att se självklart!

Nu ligger jag i sängen, Wille ligger bredvid mig och tittar på tecknat. Jag har matkoma! Jag har inte överätit, men jag har ändå ätit mer än jag brukar nu för tin. Det som överraskar mig till det positiva är att maten är väldigt fräsch och känns ändå inte jätte onyttig som maten i Turkiet gjorde. Lagom mängd så är denna veckan nog räddad ändå:)




Nu när Wille har somnat ska Magnus gå och göra en stor beställning i baren och sen blir det lite uteplats-fest här. Detta är vår härliga utsikt från uteplatsen så nu ska vi verkligen njuta!

Säga nej

Just nu jobbar jag, som croupier vill man ju självklart vinna och det gör jag inte idag! Jag har just nu en paus för att återhämta mig och satte mig för att ta det lite lugnt och detta står på bordet bredvid mig. Ville bara skriva att jag säger NEJ!! Vilket är ett stort steg för mig! :) speciellt när man har rast, klockan är precis mellan två dygn och förr har jag alltid känt att det är lite på låtsas tid, som att det man äter under denna tiden inte räknas. Men NEJ NEJ NEJ..... Stolt!

Kotlettroulader & proteinbrownie

Idag har jag varit och tränat med Filippa på mitt gym. Hon var snäll och följde med mig och visade mig övningar för Biceps, Triceps och axlar. Hon visade mig även hur man gör med den där squats (eller vad det nu heter) maskinen som jag så länge varit sugen på att prova men inte vågat. Tack Filippa för att du ställde upp och tack för lånet av väskan! Vi kom på att Wille har ett eget säte, och alltså får ta med sig en egen väska. Jag kan packa tre stora väskor denna gången och inte bara två, det är ju drömmen för en överpackare som mig. Nu kan jag nästan få med mig allt jag vill och kan slappna av lite mer. När jag kom hem från gymmet började jag laga på en rätt som jag lyckades fantisera ihop i affären, det är spännande att prova sig fram och göra egna recept och detta blev riktigt riktigt bra!

Kotlettroulader & Kantarellsås

Ingredienser för 4 portioner
1 förp kotletter utan ben tunnskuret (Nyhet)
1 förp valfri parma/serano skinka

1 förp minimozarella

3 dl matlagningsgrädde

1 msk grönsaksfond

1 msk kalvfond

Valfria kryddor

 

Ta fram en kotlett och lägg skinkan över, lägg sedan två bitar minimozarella och rulla ihop till en rulle. Vik upp kanterna på sidorna och sätt in en tandpetare, gör likadant med andra sidan. När de två tandpetorna sitter på plats tar du steksnöre och binder runt båda sidorna av tandpetarna och runtom som om du slår in ett paket. Sedan tar du bort tandpetarna så det blir lättare att steka. Nu kan du krydda med de kryddor du tycker om. Jag tog svartpeppar, salt, vitlök och lite grillkrydda. Stek i smör på hög värme snabbt på alla sidor, sedan tar du upp rullarna och lägg för att vila på en tallrik. Nu fyller du på med nytt smör och steker kantarellerna. Efter någon minut häll på 3 dl matlagningsgrädde, 1 msk grönsaksfond, 1 msk kalvfond och krydda med salt och peppar. Smaka av såsen och krydda efter behov. Lägg i rouladerna i såsen och låt detta puttra ihop i några minuter.

 Detta blev verkligen supergott! Var väldigt enkelt och gick väldigt snabbt. Låter kanske inte som det skulle passa ihop med parma/mozarella och kantareller, men det gjorde det verkligen! Köttet är lite tjockare än lövbiff också så det var saftigt och smarrigt. Verkligen ett tips. Vi serverade detta med vanlig potatisgratäng och sallad.

Efter maten blev det efterrätt på proteinbrownie, grädde och kaffe. Jag fick byta ut vissa ingredienser i det receptet jag tog för jag hade inte allt hemma, resultatet blev en hård stabbig alldeles för söt brownie som åkte i soporna direkt, men då har man lärt sig någonting idag i alla fall. Vissa recept ska man inte leka med helt enkelt :) Men skam den som ger sig, jag ska lyckas få till den perfekta brownin, vänta ni bara! Och då återkommer jag med receptet ska ni se :) Ikväll blir det jobb på kära strömpis, kom dit och spela om ni vill! Hade!

Supersmarriga Sliders

Idag har vi ätit himmagjorda sliders, supergoda blev dom! Verkligen ett hett tips.

Minihamburgare
(Ingredienser 8 port)

300 g nötfärs
1/2 tsk salt
1 krm svartpeppar
1 ägg

100 g färskost (vitlök & örter)

Blanda alltihop i en matberedare. Rulla ut som små köttbullar och platta sedan till för att få perfekt runda fina burgare. Stek burgarna ca 1 minut per sida. Lägg ihop bröden, burgarna och valfria tillbehör. På bilden har vi haft sallad, Gurka, rostad lök, hamburgeost och salsa på avocado, tomat och rödlök.

Små Hamburgebröd
(Ingredienser till ca 16 st)
2 1/2 dl mjölk
25 g jäst
25 g rumsvarmt smör
1 tsk salt
1 dl grovt rågmjöl
5 dl vetemjöl
1 ägg
1/2 dl sesamfrön

Värm mjölken till max 37 grader. Smula jästen i en bunke och häll över mjölken. Rör om och tillsätt smör, salt och det mesta av mjölet. Arbeta degen smidig. låt jäsa ca 30 minuter. Sätt ugnen på 225 grader. Ta upp degen på mjölad bänk och dela den i 16 delar. Forma till runda bollar och lägg på plåtar med bakplåtspapper och platta till dem något. Låt jäsa i 15 minuter till. Pensla bröden med uppvispat ägg och strö över frön. Grädda i mitten av ugnen i 8-10 minuter.

Veckans Träning

Denna veckan har jag faktiskt kommit igång med träningen riktigt bra, det bästa med allt är att jag inte har blivit sjuk vilket alltid brukar ske när jag kör igång ordentligt. Kanske har inte min kropp förstått att jag har börjat eftersom jag bara har smygstartat, men med denna veckas resultat vet jag inte om det var så vidare smygstart eller ej. Hur som helst så har jag lyckats få in fyra träningspass denna veckan trots semester vilket jag är helt klart nöjd över.

Fredag dag 1: Vilodag
Lördag dag 2: Vilodag
Söndag dag 3: 20 min Crosstrainer, 10 min löpning, armar/axlar på gymmet.
Måndag dag 4: 10 min Crosstrainer, 10 min rodd, 10 min löpning, Mage/Rygg på gymmet.
Tisdag dag 5: Snabb joggingrunda, 15 minuter, 2,2 km.
Onsdag dag 6: Tennis 60 min
Torsdag dag 7: Vilodag

 

Inte mycket att hänga i julgranen så  här i början, men vänta bara några månader så ska nog magen se lite plattare ut vill jag lova! :)  

 

Idag fick jag hem mitt nya proteinpulver som jag testade. Jag kommer med en ordentlig recension lite senare, jag tycker det har varit dåligt med recensioner ute på nätet kring just dessa One Whey proteinpulver, och ja det är ju svårt med sånt här för jag antar att smaken är som röven, klöven. Det är inte lätt att beskriva smaker och speciellt inte när jag inte testat något annat, men jag har fått förfrågan att försöka så då tänker jag göra det :) 

Nu tänker jag lägga mig i soffan, läsa min Retrotidning och varva detta med att spela lite Candy Crush och dricka lite Coca Cola. Härlig Fredag med andra ord. Ikväll ska vi äta Sliders, återkommer med recept och bilder. 

Invägning 1, chockerande resultat

Jag kan inte förstå detta resultatet riktigt, men det är ingenting jag tänker lägga för stor vikt i, (ordskämt). Jag vet att kroppen blir chockad när det kommer många nya förändringar och jag vet att kroppen kan göra konstiga saker så jag tuggar på som vanligt och tänker inte så mycket på detta. Nu har jag en vecka i cypern framför mig, kommer bli svårare att hålla koll på kost och träning lika mycket som jag gjort nu men jag ska göra mitt bästa! Denna veckan har jag kört utan viktväktarna så därför förvånas jag av resultatet ännu mer, detta har jag gjort helt på egen hand.

Jag har inte svält mig eller på något sätt missunnat mig någonting utan jag har levt gott ändå. De enda jag har förändrat på denna veckan är att jag äter mer regelbundet, jag har minskat på kolhydrater, jag äter inte efter kl 22 på kvällarna och jag har inte ätit onödigt med godis. Lite mörk choklad, några chokladbollar, lite popcorn och lite nötter. Men det verkar fungera i alla fall så jag tänker absolut fortsätta. Tjohooo!! Vilken motivation! Nu ska jag åka till Ica och hämta ut mitt proteinpulver som har kommit och sen ska jag åka till gymmet. Idag lär man orka lite extra efter detta resultat :)

Bra erbjudande, Amelia+bio

Vill tipsa om detta erbjudandet på Lets Deal som alltså är en app man kan ladda ner gratis. Amelia kanske inte direkt är min favorittidning, men jag köper egentligen endast detta paket för sminket och biobiljettens skull! Jag gillar att gå på bio och kommer garanterat betala de 100 kr som biochecken gäller, på en bio inom en snar framtid ändå, alltså betyder det att jag får 7 nr av en tidning som säkert är lite intressant plus nytt smink som alltid är roligt att testa, för bara 59 kr. Absolut värt att testa!

Chokladbollar och Pottfisk

Idag var Mikaela på besök för att hämta en tapetrulle som låg och skräpade här hemma, lika bra att den kommer till användning i Milos rum än att den ska ligga i vårt skåp i väntan på bättre tider. När de ändå var här passade vi på och fika och Wille fick leka av sig lite med Kira som så glatt går med på alla hyss Wille kommer på. Jag bakade lite chokladbollar lagom till besöket. Det går ju så snabbt och enkelt att göra. När jag hade gjort klart smeten och skulle börja rulla insåg att jag varken hade pärlsocker eller kokos att ha på som dekoration, jag letade i skåpen och hittade detta strösslet. Det blev ju väldigt vackert, men tyvärr smakade det mindre gott :( Det var väl bra det så jag inte var lite sugen på att vräka i mig för många som jag annars så lätt gör.

Efter besöket åkte jag och Wille och handlade lite, Wille körde vagnen och jag plockade ner varor, perfekt när de börjar bli större och kan börja hjälpa till :) Ikväll har vi sett på Peter pan för 10 gången och den bränner varmt här hemma kan man säga, "DU ÄR EN POTTFISK!!" är Willes nya favorituttryck, jo man tackar.

Tog en liten EGO-bild i spegeln också, inte så ofta jag tar bilder på mig själv längre men idag hade jag en good-hair-day, de är ju inte direkt allt för många så jag passade på! :) Idag har jag vilodag och imorgon är det min första invägning och början på en ny vecka! Jag återkommer med resultat imorgon!

Proteinpulverdjungeln

Idag är det dag 5 av 365 och jag har funnit en motivation som jag saknat så länge!  Jag har rannsakat mig själv och skrivit ner de tidpunkter under dygnet som jag är som mest sötsugen och då jag lättast "faller dit" igen. Dessa är direkt efter träning och när jag kommer hem från jobbet på natten. Eftersom jag tränar mycket mer intensivt och oftare nu än innan så antar jag att kroppen behöver hjälp med återhämtningen och om detta även hjälper till med att minska sötsuget så tänker jag för första gången ge det en chans. Nu faller även jag in i proteindjungeln och har idag lagt en beställning på Proteinpulver och en shaker.

Det blev denna jag tänkte testa. Jag har bara hört bra saker om den så jag tänkte chansa och slå på stort. Ett kilo är på väg hem till mig. Det bästa är att det går att göra så mycket mer med det än att bara ha som shake, det går att använda i bakning, som smaksättning, i gröt, som pudding, etc etc. Det är bara fantasin som sätter gränser och jag har hittat massa roliga hemsidor med recept där man kan använda protein som en del av receptet. Ska bli spännande. Hoppas även på att minska tröttheten i musklerna som jag får så lätt efter träning. Kanske inte hjälper men jag är villig att ge det en chans! Jag återkommer med smakrecension så snart jag har provat för er som är intresserade.

Så lätt för att klaga

Detta känns som dagens motto! Jag har så lätt för att klaga, det faller sig väldigt naturligt för mig. Jag kan vara väldigt bitter, ofta med ironisk ton och jag menar oftast inte så allvarligt med det jag säger, men jag har ändå valt att försöka ändra på detta, bland så mycket annat. Även fast jag själv vet att det jag säger inte är så allvarligt kanske det påverkar de runt omkring mig negativt. Just denna delen med träning, motivation, trötthet, mat och annat, där är det väldigt lätt att klaga!

Jag har ingen rätt att klaga just nu känner jag! Jag har hittat motivationen igen, den där motivationen som jag så länge saknat, som jag bara gått och väntat på, den är här nu. Jag är bara så otroligt rädd för att tappa den i Cypern, när de läckra bufféerna och långa dagar vid stranden kommer få mig att tänka på allt annat än träning. Men varför är jag rädd för det? Det finns ett fint gym där precis vid poolen, kanske kommer jag försöka fortsätta med mina bra vanor även där nere, JA bestämt! Det kommer jag! Nu var det bestämt och nedskrivet, nu kan jag inte ändra på det. Jag LOVAR mig själv att träna minst 1 timme varje dag även nere på cypern. Skrivet i sten!