Basket och Grinch hands

För någon vecka sedan blev vi väldigt snopna när vi kom ner till tennisbanan som ligger en bit nedanför backen utanför vårt hus. De hade tagit bort banan! Vi har laddat hela vintern för sommarsäsongen och nu med en liten bebis som kan ligga och sova i vagnen under tiden vi spelar så kände jag att graviditetskilona bara kommer ramla av mig.

Wille spelar tennis en gång i veckan och det räcker inte direkt för att göra framsteg, speciellt inte eftersom vi glömmer av vissa av träningarna då vi båda fortfarande lever i någon slags bebisbubbla och verkligheten inte riktigt har kommit tillbaka än. Så även därför var denna tennisplan viktig för oss, vi får öva upp vårt flås och Wille får öva upp sina färdigheter inför hans första tävling den 2 Juni. Vi blev faktiskt väldigt ledsna. Det var visserligen bara vi som spelar på banan och den är otroligt sönderfallen, men den funkade!

Vi har fått göra det bästa av situationen. Vi åkte och köpte en basketboll då basketplanen fortfarande finns kvar åtminstone. Det var faktiskt riktigt roligt, och riktigt jobbigt, så jag ska väl lyckas bli av med några kilon med hjälp av det också.

Vi höll på i säkert 10 minuter för att få ett kort där vi båda är i luften och bollen och nätet syns. Tillslut lyckades vi som ni ser på bilden nere till vänster. Nu har jag ju självklart klippt bilden där det syns att vi båda lyfter från marken för att det är inte den poängen jag vill belysa med kollaget. Jag såg när jag gick igenom bilderna att jag inte har någon styrsel alls i fingrar och händer. Jag har alltid varit överrörlig och kan böja mina fingrar nästan helt bakåt, men jag trodde inte jag gjorde det så här. 

 Min syster sa att hon blev påmind om grinch hands, och när jag googlade på det så fick det mig att skratta gott. 

Veckans Träning

Denna veckan har jag faktiskt kommit igång med träningen riktigt bra, det bästa med allt är att jag inte har blivit sjuk vilket alltid brukar ske när jag kör igång ordentligt. Kanske har inte min kropp förstått att jag har börjat eftersom jag bara har smygstartat, men med denna veckas resultat vet jag inte om det var så vidare smygstart eller ej. Hur som helst så har jag lyckats få in fyra träningspass denna veckan trots semester vilket jag är helt klart nöjd över.

Fredag dag 1: Vilodag
Lördag dag 2: Vilodag
Söndag dag 3: 20 min Crosstrainer, 10 min löpning, armar/axlar på gymmet.
Måndag dag 4: 10 min Crosstrainer, 10 min rodd, 10 min löpning, Mage/Rygg på gymmet.
Tisdag dag 5: Snabb joggingrunda, 15 minuter, 2,2 km.
Onsdag dag 6: Tennis 60 min
Torsdag dag 7: Vilodag

 

Inte mycket att hänga i julgranen så  här i början, men vänta bara några månader så ska nog magen se lite plattare ut vill jag lova! :)  

 

Idag fick jag hem mitt nya proteinpulver som jag testade. Jag kommer med en ordentlig recension lite senare, jag tycker det har varit dåligt med recensioner ute på nätet kring just dessa One Whey proteinpulver, och ja det är ju svårt med sånt här för jag antar att smaken är som röven, klöven. Det är inte lätt att beskriva smaker och speciellt inte när jag inte testat något annat, men jag har fått förfrågan att försöka så då tänker jag göra det :) 

Nu tänker jag lägga mig i soffan, läsa min Retrotidning och varva detta med att spela lite Candy Crush och dricka lite Coca Cola. Härlig Fredag med andra ord. Ikväll ska vi äta Sliders, återkommer med recept och bilder. 

Tennis

Idag har jag gått och varit nervös nästan hela dagen, ikväll skulle jag nämligen "spela upp" och visa vad jag går för när det gäller tennis. Jag skulle få hoppa in i en grupp och träna för att se om jag platsade. Kändes nästan som en arbetsintervju. Jag har ju inte spelat tennis ordentligt med tränare på 10 år och efter det har jag kanske endast hållit i ett rack max 5 gånger så jag visste egentligen inte alls hur det skulle gå. Ett helt annat underlag än vad jag var van vid och med ett gammalt rack. Men det var verkligen som att cykla, bollarna flög över lätt, serveess och vunna gem. Det gick faktiskt riktigt bra trots gammal foglossning, slitna knän, dålig kondis, övervikt och allt annat! :) Nu ska morsan börja spela tennis igen och akta er säger jag bara! 

Bild på mig och min dåvarande tennispartner Sofie. Vi vann faktiskt serien 7 år i rad och satte med det Svenskt rekord, som jag tror faktiskt fortfarande håller i sig. Det ni :) 

Årets första runda

För ett år sedan var jag så här trött! (se bild) Då hade jag precis klarat av att springa 5 km för första gången på flera flera flera år. Jag var helt slut. Kände inte ens mina ben i slutet. Syrran fick vänta in mig och kroka arm med mig i slutet, vi sprang över mållinjen arm i arm och där stod Pappa och tog emot oss med öppen famn. Det var en härlig känsla. Efter loppet sprang jag några 5 km rundor till, men sedan blev det höst och det hela dog ut. Nu börjar säsongen igen och ikväll tog jag min första runda. Jag hade siktet på 2.5 km, men klarade till och med 3 km. Jag fick stanna och gå lite på mitten för mina lungor höll på att brännas sönder, sedan fick jag stanna och ge vägbeskrivning till några som avbröt mig mitt inne i “andra andningen” för att de inte kunde hitta till Lidl. Suck. Men jag är nöjd ändå. Nu kör jag igång igen. Så otroligt skoj!

Syrran visar med en härlig gest hur hon fick Zick-Zacka sig förbi ett gäng pensionärer som tog upp hela vägen. Haha.

Skrattretande

Någonting väldigt skrattredande hittade jag precis nyss. Min träningsstatistik. Jag tyckte ändå att jag hade vissa perioder då jag var på gymmet väldigt mycket. Där märker man vilken dålig verklighetskoll man faktiskt har. Tiden går så himla snabbt! Titta denna statistiken, inte så imponerande direkt. Haha. Då är jag rätt så nöjd att jag ändå lyckades gå ner 10 kilo i vikt detta år. Nu har jag självklart gått upp några kilo igen över jul, men nu är det Januari och nya tag.

Månad	2012	2011
Januari	0	3
Februari	0	5
Mars	0	2
April	0	0
Maj	0	0
Juni	0	0
Juli	0	0
Augusti	0	1
September	0	1
Oktober	0	5
November	0	2
December	0	2
Totalt	0	21

 Hahahaha

 När vi snackar om onödiga utgifter så är väl ändå detta det mest onödiga. Jag trodde verkligen jag skulle träna mer detta år än tidigare då jag hade typ 15 tillfällen istället. Ändå betalar jag 300 kronor i månaden för mitt gymkort. Det känns liksom lite bättre än att inte vara medlem alls. Skumt att man känner så med tanke på att jag egentligen har betalat 250 kronor per gym-tillfälle. Sjukt!! BÄTTRING nu!! Ikväll ska jag och Maria köra Box tillsammans. KUL! Statistiken för nästa år kommer garanterat se bättre ut!

Fibram five fingers

Godmorgon!! Nu har jag äntligen fått mina tå-skor och jag ÄLSKAR dom!!! Detta är de skönaste skor jag haft på mig någonsin. Jag är så himla glad att dom passade! Jag trodde mina tår skulle vara svåra att få att passa, dom är liksom korta och knubbiga. Men det gick smidigt! Det känns som att ha typ fingervantar på fötterna, bara att man inte behöver vara rädd för att skada sulan av att trampa på stenar eller inte ens glas.

Jag längtar så till vår/sommar då jag kan börja använda skorna utomhus. Nu får jag nöja mig med att använda dom här hemma. Det känns lite väl att testa på löpbandet första gången, det blir liksom gummi mot gummi och jag känner att jag säkert kommer snubbla. Så här hemma blir det, för att vänja mig. Så får vi se vad nästa steg blir :) Lovar att återkomma med ordentlig recension under våren.

5 km

Hej! Sitter här framför min kära dator och frossar i Clementiner och Geisha. Kanske inte så mycket geisha frossande men några bitar har jag unnat mig! Har precis kommit hem från en dejt med löpbandet från himmelen igen! Det var om det nu är möjligt ännu mer himmelskt denna gång. Jag lyckades pressa mig själv över 5 km strecket och när jag tryckte på cool down och började varva ner på bandet så sköljde det en stolthet över mig, en otrolig glädje. Jag trodde aldrig att jag skulle bli en sån som gick upp tidigare för att hinna i väg till gymmet innan Magnus börjar jobbet. Jag trodde aldrig jag skulle bli en sån som satte högre mål för mig själv (än vad jag var säker på att klara) och sen pressa mig tills jag når målet. Jag tackar Wille för detta, för efter förlossningen har mitt psyke blivit så mycket starkare! Jag längtar redan till nästa gång! Då kanske man ska öka till 5.5 :)

Löpbandet från Himlen

 Så igår hade jag någon slags euforisk upplevelse på gymmet. Jag har aldrig känt något liknande och det var fantastiskt!! Sist jag stod på ett löpband klarade jag av att springa i 5 minuter. En gång klarade jag av 10 minuter och då kom jag hem till Magnus och stoltserade och mådde bra på det hur länge som helst. Men sen vart jag sjuk och träningen hamnade efter, så som den brukade. Detta var väl ca 2.5 år sedan nu.

Nu har jag joggat ute, vilket tydligen har gett resultat! Igår ställde jag mig på löpbandet och tryckte in att jag ville träna i 30 minuter och bränna fett. Jag fick trycka in min vikt och allt och sen skulle den kalibrera hur snabbt jag skulle röra mig för att det skulle vara mest effektivt men det maskinen kom fram till var ju löjligt. Det var Tant Hildas gångtempo med rullatorn. Jag ökade tempot och började jogga.

5 minuter blev 10 minuter som blev 15 minuter som blev 20 minuter och fortfarande kände jag mig inte ens ansträngd. Jag förstod inte vad som hände. Jag tänkte att "Det måste vara något fel på maskinen" men jag fick inte ihop vad som skulle kunna vara fel för att jag inte skulle bli trött. Jag sprang ju, snabbare än jag springer ute, tiden gick, och allt verkade gå ihop. Det var helt enkelt inte jobbigt. Jag ökade tempot, sprang nu på den nivån som jag för 2.5 år sedan Spurtade sista 10 sekunderna. 10 minuter sprang jag i det tempot och fortfarande inte direkt trött.

1km blev 2 km som blev 3 och till och med 4 km. Det bara rann iväg! Jag hade lätt fortsatt att stå på den där maskinen tills de fick lyfta av mig. Men tyvärr stängde Maskinen av sig efter 30 minuter, den inställningen som jag alltid trycker i, som av en reflex, men aldrig brukar uppnå, den inställningen var nu för lågt satt och förbannad över min egna inställning, men stolt över min prestation gick jag av och kände mig nöjd.

Men nästa gång, då tänker jag inte ställa in någon max tid. Då kör jag så jag storknar!!

Personal Trainer

Så jag kom precis hem från en runda. Ja, klockan 23.51. Jösses. Jag borde egentligen sova vid denna tiden, haha. Men nu är det så att jag har skaffat mig en PT som ringde mig klockan 20 och helt enkelt tvingade mig att följa med ut när Mange kom hem från jobbet kl 22.30. Det var inte mycket jag kunde göra, jag hade ju egentligen ingen bortförklaring mer än att jag var trött, men sova kan man göra i graven. Nu är det hårdträning inför Turkiet!! Och sen är det en vecka latfis och matkoma och sen blir det ordentlig hårdträning inför beach 2012, som vanligt ska 12 kilo bort, haha. Dom som jag förlorat bara fortsätter komma tillbaka. Men som sagt, nu har jag en stenhård PT så hoppas det hjälper!! :)

Hon hade precis varit ute och sprungit 5 kilometer och cyklat 5 kilometer när hon hämtade upp mig, jag joggade (i hennes promenad-tempo) och flåsade bredvid och hon studsade som en gasell bredvid mig. Kom igen nu Erika! Kämpa!! Skrek hon så fort tempot saktade ner. Men det är bara att inse att en mammakropp inte är gjord för 5 kilometer kl 23.00 i spöregn! Varenda muskel skrek ifrån och vi fick blanda joggrundan med några ordentliga Pauser. Men några spurter blev det och jag är ändå nöjd med rundan! Fler ska det bli och bättre ska jag bli. Kul! :)

Totala aktiviteter Juni

Jag trodde denna månaden skulle bli bättre än förra, vilket den visserligen blev ifall jag räknar antal kilometer. Men däremot antal aktiviteter är ju väldigt lågt! Jag var endast ute och joggade 4 gånger denna månad. Jo visst har jag varit sjuk i två veckor så jag inte kunnat jogga då men jag hade ändå hoppats på att jag skulle göra fler aktiviteter och röra på mig mer! Jag är i alla fall nöjd med att jag slog mina kilometer, för det har jag som mål varje månad att "vinna" över mig själv varje gång. Så hälften av målet avklarat i alla fall.

April

Totalt antal aktiviteter: 8
Löpning: 2
Promenad: 6
Totalt antal km: 30.35

Maj

Totalt antal aktiviteter: 13
Löpning: 9
Promenad: 4
Totalt antal kilometer: 36.16

Juni

Totalt antal aktiviteter: 11

Löpning: 4

Promenad: 7
Totalt antal kilometer: 47.07

Hemma Träning

Nu ska det bli bättring på hemmagymfronten. Vi har så mycket fina prylar som vi beställt för att vi ska kunna träna hemma när Wille sover. Problemet är att alla träningsartiklar står i Willes rum. När Wille sover kommer man på att man vill träna, men då vill man inte gå in och väcka honom! Så då står dom där inne, och samlar damm. Men nu har vi bestämt oss för att istället för att ta plats inne i Willes rum tänker vi flytta allt till vårt rum. Det blir väldigt trångt, men det är det ju värt! Man vill ju kunna använda sakerna! Så nu ska det bli mer träning här hemma och jag tänker självklart låta er följa med och tjuvkika på våra träningspass. Nu blir det fler träningstips via bilder och videos, recensioner av våra hemmagym produkter, och lite annat gött! :) Dessa är de träningsartiklar vi har hemma som vi kommer använda och berätta mer om.

 ProPlate från B-well

Rockring med vikter som jag fick av min mor. 

Powerwheel från smartgym

Kettlebells. 5 kilo och 8 kilo. Från Kettlebellcenter

Pilatesboll som jag lånat av min far (inför förlossningen) och som nu är kvar hos oss, perfekt träningsredskap fram tills pappa bestämmer sig för att ta tillbaka den :)

Maj månads aktiviteter

Nu har ännu en månad passerat och jag registrerar fortfarande alla (de flesta) av mina aktiviteter genom Runkeeper. Några gånger har min mobil dött, eller så har jag glömt den hemma, så det blir ju inte exakt. Men jag räknar med att jag glömmer mobilen lika många gånger per månad ändå så det jämnar ut sig :) Jag har som mål att bli bättre och bättre för varje månad och röra mig mer och mer. Maj månad har i alla fall varit bättre än April så nu ska Juni vara bättre än Maj. Jag är taggad!!

April

Totalt antal aktiviteter: 8
Totalt antal km: 30.35

Maj

Totalt antal aktiviteter: 13
Totalt antal kilometer: 36.16

Sedan kom jag precis hem efter en löptur. Jag planerade att köra intervall på ett färdiginställt program som fanns. Men det tog musten ur mig direkt, jag var nära på att storkna efter endast halva programmet. Det var alldeles för långa intervaller. Promenadsträckan för lång, springsträckan för lång, joggsträckan var för kort. Så jag måste ställa om det så det funkar lite för mig så ser jag fram emot att gå ut en runda till imorgon. Som jag sa innan. Juni ska bli min bästa månad hittills! :)

Förbättring

Tänk vad snabbt det går att förbättra sig på löpning. Detta är ju hur roligt som helst! Jag har alltid bara fnyst åt alla som säger att det är roligt att jogga. Det finns ingenting "roligt" med att jogga har jag tänkt. Det måste ju vara den tråkigaste aktiviteten någonsin. Och då säger alla hela tiden "det tyckte jag också, innan jag kom över gränsen" pffft har jag tänkt då. Vilken jävla gräns. Min gräns går vid första steget.

Men nu är jag också en av dom där. Dom som tycker det är "roligt" att jogga. Det är bara för att man ser resultat snabbare än någonting annat. Resultat är skoj. Siffror, jämförelse, tider, sträckor, det är roligt! Sen att det kanske inte är jätteroligt när man väl springer. Fast nu måste jag ju erkänna att jag till och med tycker det är roligt. För jag vet att jag kan! Jag har aldrig känt så innan. Jag har alltid sprungit tills jag ger upp. Nu vet jag att jag inte behöver ge upp. Jag vet att tillslut kommer jag in i den där känslan då jag kan fortsätta. Jag vet att jag fixar 2.5 km "utan problem" hur trött jag än blir vid 1 km så är det bara att fortsätta, för jag vet att det släpper. Det är en otroligt skön känsla! Jag är såld.

Och när jag pratar om snabba resultat. Titta på min förbättring sedan första väldigt väldigt långsamma rundan. Nu skrattar ni väl åt mitt första resultat. Men det var min första joggingtur efter graviditeten och med foglossning och alla andra problem med ryggen tog jag det väääldigt lugnt som ni ser.

Första löprundan

Efter denna löprunda blev jag sjuk i några veckor. Både jag och Wille tyvärr. Det brukar bli så när jag sätter igång och tränar igen. Kroppen är aldrig redo och då får man ta smällen. Då brukar jag hamna ur fas och ge upp lite igen. Men det kunde jag inte denna gången. Jag hade ju vår-ruset att träna inför. Så jag fortsatte sakta. Visserligen inte så ofta men ändå. Löprundan här nedanför är nr 6. Alltså på 6 gånger har jag förbättrat mitt resultat med 12 minuter! Fortfarande springer jag väl inte så snabbt direkt. Men det är så motiverande att gå ut varje runda när man vet att denna gången ska jag försöka ha lite snabbare tid än förra gången.

Jag älskar att använda Runkeeper! Efter 5 minuter säger en röst exakt hur långt man sprungit, hur länge man sprungit och hur snabbt man springer. Det gör att jag blir motiverad att öka farten lite. Därför lyckas jag varje runda att slå mitt tidigare resultat. När man slår sitt tidigare resultat så är det en röst som gratulerar dig att du varit duktig och slått ditt rekord. Bara det gör ju att man ökar tempot lite :)

Runda 1

Nu har jag precis kommit tillbaka efter en liten löprunda. Jag kände mig fortfarande lite förkyld men jag orkar inte bara sitta inne och vänta. Jag blir alltid sjuk, och jag kommer fortsätta att bli sjuk. Så helt ärligt orkar jag inte leva mitt liv efter mina förkylningar längre. Blä! 2.5 km blev det. Jag råkade springa i motvind och lastbilar puffade upp så mycket grus så ibland fick jag hålla andan flera sekunder. Det är rätt så påfrestande när man joggar. Så denna rundan ska jag inte springa igen. Men jag är nöjd att jag kom ut i alla fall. Känns skönt att ha gjort det :)

Detta blir första rundan med Runkeeper sedan jag gick med i motivationstävlingen.

Vårruset och Hångel

Blogger har legat nere hela dagen och fy vad handikappad jag känner mig när jag inte har tillgång till min blogg. Det är ju nästan läskigt. Jag blir så enormt skrivsugen så det kliar i hela kroppen. Det är ju som ett beroende! Äntligen kan jag få skriva av mig och berätta om gårdagen. Hur gick det nu för mig i vår-ruset? Jo det ska jag berätta :) Men först ska jag prata om hur dagen började. Vi hade ställt klockan tidigt för vi hade tid hos en fotograf som skulle fota oss. Egentligen skulle hon använda oss i ett slut-projekt hon hade i skolan. Hon behövde par från Örebro till att göra olika film-kyssar. Jag och Magnus blev tilldelad en kyss som vi sedan skulle göra. Vi fick kyssen från Moulin Rouge.

Vi åkte ut till hennes gymnasieskola där hon skulle fota oss i studion och där skulle jag även bli sminkad. Så jag var helt osminkad och det enda jag hade med mig var en röd klänning. Allt annat skulle vi fixa där. När vi väl kom dit kunde inte hennes sminkös komma så det slutade med att jag var osminkad på alla kort och håret var katastrof! "Det fixar jag i photoshop sen" förklarade hon :) Så där stod vi framför kameran, och hånglade, i säkert 15 minuter. Det kändes väldigt skumt. Så mycket har vi inte kyssts på hela tiden sen vi fick Wille. haha. Vi fnittrade som två nyförälskade tonåringar och det hela var väldigt roligt. På kortet ser ni ju att tjejen är längre än killen och det stämmer ju inte riktigt för oss. Så Magnus fick sitta på ett bord och jag fick stå framför honom för att det skulle se trovärdigt ut. En rolig upplevelse var det :)

Nu åkte Magnus till jobbet och jag gick hem för att förbereda mig inför loppet. Jag gick hemifrån tidigt för att hinna med bussen. På busshållsplatsen stod det "Alla avgångar från våghustorget är inställda pga vårruset. Vi hänvisar till konserthuset" så jag gick till konserthuset och väntade på bussen istället. Där stod jag helt ensam och tyckte det var väldigt skumt att ingen annan skulle åka med bussen. Jag kunde ju inte missa bussen! Jag var ju lagledare och behövde komma i tid, så för att vara på den säkra sidan ringde jag till västtrafik så jag kunde försäkra mig om att jag stod på rätt ställe.

-Alla bussar avgår från konserthuset, sa han.
Det är bara att stå kvar och invänta bussen. Och det gjorde jag. Men ingen buss kom och inga mer resenärer heller för den delen. Ännu en gång ringer jag till västtrafik för att kolla så att jag står på rätt ställe.
-Bussarna är lite sena pga en trafikolycka, det är därför du får vänta. Men du står på rätt plats. Sa hon.
Nu har jag alltså fått det bekräftat av två personer att jag är på rätt plats!
Men ingen buss kom, och inga fler människor heller. Nu började jag bli nervös.
Jag ringde därför en sista gång till västtrafik, för det var bara några minuter kvar till sista bussen skulle gå.
-Bussarna avgår från våghustorget ändra fram till 18.45 sa hon då till mig.
Klockan var nu 17.24 så jag stod alltså på fel hållplats. SUCK!!!!!
Som tur va var mina föräldrar tidiga till Örebro och kunde komma och hämta upp mig på vägen. Så vi kom iväg i tid ändå. Men självklart glömde jag säkerhetsnålarna i skötväskan som mamma tog med sig hem med Wille. Typiskt.

På tävlingsområdet mötte vi upp laget och där fick vi även låna säkerhetsnålar av en generös ängel. Tack!! Sedan stod vi och inväntade start. Peter Siepen var där som alla år och höll i intervjuer och underhållning. Helt plötsligt hör jag i högtalarna "Vart är Erika? Blogg-Erika?" han kan ju inte mena mig?? tänkte jag. Men jo. Det gjorde han. Så han kom fram och intervjuade mig och frågade lite om min blogg.
-Vad handlar din blogg om då? säger han
Hellt ställd blev jag, och aningens star-struck. Han är ju trots allt otroligt snygg!
-Ja du, det är mest barn och bajs. Var det enda jag lyckades klämma ut.
Hur tänker jag? Där ska jag göra fin reklam för min blogg framför flera tusen människor. Och jag säger att min blogg handlar om bajs??? Jösses.

Efter denna incident var jag redan skakig i benen och började bli nervös inför start. Men när vi väl stod vid starten och nedräkningen började så var jag mer pepp än någonsin!! Detta fixar vi ju!!! 3-2-1- STAAAART. Där ser jag framför mig hur alla bara rusar ut ur starten och får fart direkt. Men riktigt så var det inte. Folk började lunka. LUNKA. Vi fick springa zic zac mellan allihopa och det började efter bara några hundra meter kännas extra i benen av allt start-bromsande.

När vi kommit till 1.7 km så kände jag att jag ville ge upp och gärna spy lite. Då vänder sig en i laget om till mig och säger "Detta fixar vi lätt!!!!" då kände jag att jag inte kunde vara sämre och jag fick nya krafter! En nedförsbacke kom och jag ökade farten lite. Helt plötsligt var vi vid mitt mål. 2,6 km. Jag hade fixat det! Nu var det ju bara plus resten, så det var ju likabra att fortsätta tills jag tog slut helt. Jag kommer ihåg att jag såg skylten för 4 km, men sen vart allt svart. Jag minns knappt någonting. Jag minns bara att jag tittade mig omkring och såg allt som i slow motion, jag kände inte ens att mina ben fortsatte att springa. Jag bara gled fram. Min syster frågade om jag ville gå lite. Men jag sa ifrån att "stannar jag nu kommer jag aldrig kunna röra mig igen" det var precis så jag kände. Mina ben var som smör och aj vad ont det gjorde! Men jag fortsatte springa. När det var 500 meter kvar vände sig min syster om och såg att jag var inne i en helt annan värld, på gränsen till katastrof helt enkelt och hon tog ut en arm mot mig som jag hakade mig fast vid. Systrarna Wilhelmsson tog sig i mål arm i arm på prick 40 minuter och då hade vi joggat HELA VÄGEN!!!! Detta är en stor bragd för mig och jag har aldrig någonsin varit så slut i kroppen. Det var Fantastiskt!!!

Vårt lag klarade sig riktigt bra. Alla sprang hela vägen!
Trots att alla av oss (med undantag för min syster) fött barn ganska nyligen.
 

Sofie Israelsson 36 minuter
Annika Granberg 38 minuter
Annika Cassel Fridell 38 minuter
Erika Wilhelmsson 40 minuter

Emmelie Wilhelmsson 40 minuter

Vi fick sedan medaljer och lite gratisprodukter från sponsorerna. Sedan gick vi till tältet där vi hade våra väskor och fick hämta ut vår Goodiebag. Bättre Goodiebag än vad jag hade väntat mig. Jag är supernöjd!! Sedan fick vi också hämta ut vår picknick som vi tog med oss hem till mig. Där satt vi på den förbjudna uteplatsen och åt picknicken som bestod av Lax, Kalkon, Cider, Potatissallad, Choklad, Philadelphia, bröd, fil, och en underbar vaniljdröm-kaka. Mums! Till detta drack vi vin och hade det riktigt mysigt.

Reebok Linne. Vårruset t-shirt. Garnier Anti dark circles. Garnier mineral deo. Sportbrusisar. Tidning

 

Vilken underbar dag!!!

Om 3 månader så ska jag och Magnus göra om detta. Då ska vi springa blodomloppet. Men mitt mål är då att ha sprungit 5 kilometer på egen hand hemma innan. Får se hur det går :)

Löprunda

Igår gjorde jag mig själv riktigt stolt. Det kanske låter konstigt men jag har inte sprungit så här långt sedan jag gick i högstadiet. 2.5 kilometer låter som ingenting för många. Men för mig har det varit helt ouppnåeligt. Min kropp brukar ge upp efter 1 kilometer och jag har alltid tänkt att jag helt enkelt inte kan springa. Min kropp gav upp efter 1 kilometer denna gången också. Men denna gång gav jag inte upp, som jag alltid gjort innan. Jag pressade mig förbi och kom in i den där underbara andra andningen som alla snackar om. Det har inte hänt mig på säkert 10 år. Jag flög fram. Efter 1.6 kilometer var jag hemma igen, men jag vände, och fortsatte. 2 kilometer är det längsta jag sprungit sedan jag slutat gymnasiet. Så jag bestämde mig för att slå det och det gjorde jag. Det gick sakta som fasen och en pensionär med rullator skulle kunnat rulla förbi mig, men det spelar ingen roll, jag stannade inte! När jag väl kom hem sen höll jag på att kräkas och svimma samtidigt men det var det värt! Tänk vilken dålig form jag varit i!

Nu längtar jag till och med tills nästa gång jag ska ut, tänk om detta händer igen! Det var så häftigt. Nu känner jag mig laddad som tusan inför Blogg-Ruset som är på Torsdag. Då är det 5 kilometer som gäller och jag kommer självklart inte kunna springa hela. Men jag kommer i alla fall kunna springa halva utan att stanna, och det gör mig superpeppad!

Runkeeper

Jag använder mig av appen "runkeeper" till min iphone som håller koll på hur långt jag går genom GPS. Den är verkligen jättebra! Det motiverar mig lite extra också. Jag ska bli bättre på att sätta på den varje gång, för då får jag bättre koll på hur mycket jag går, hur snabbt, kaloriförbränning, osv. Det blir mycket roligare då.

Så i April har jag varit ute och gått/joggat 12 gånger totalt 45 km alltså ett genomsnitt på ca 3.5 km per gång. Jag har förbränt 4533 kalorier. Det är lite roligt när man tänker på att 4500 kalorier är väl typ en pizza? Och det är vad jag förbränt på hela månaden, hahaha. Fast jag har ju absolut gått mer än så här. Jag har bara inte använt mig av appen. Men nu ska jag försöka sätta på Appen så fort jag går ut och går. Oavsett om det är bara är till Ica. Allt ska registreras för att öka motivationen! Så i Maj ska jag försöka gå minst 2 gånger per dag. Så får vi se om det blir något resultat :)

Träningsschemat dag 2-3

 Dagens uppgift på träningsschemat var Promenad/Löpning 10 minuter.
Eftersom jag fortfarande är sjuk blev det endast promenad idag igen.
Gårdagens uppgift som ni ser var Vila. Den uppgiften skötte jag galant! :)

För er som vill ha träningsschemat så ni också kan ladda inför vår-ruset eller helt enkelt bara för att få lite motivation i träningsträsket. Skriv ett mejl till mig

Erikawilhelmsson@hotmail.com så skickar jag det till er.

 Det blev en lugn promenad även fast den inte blev så lugn som står här. Jag råkade glömma att stänga av när jag var inne i affären så min genomsnittshastighet blev väldigt dålig. Men strunt samma. Det är ju distansen som är viktigast. En kort och lagom promenad idag. 1.5 km promenad istället för 10 minuters Promenad/löpning. Det får duga! Jag vill inte ta ut mig och bli sjuk igen. Jag orkar inte vara mer sjuk!

Springschema dag 1

Nu har jag börjat med träningsschemat jag fick av min Pappa för att jag ska klara av att springa 5 Kilometer den 12 Maj. För er som inte vet det ska jag springa Vår Ruset. (Jag behöver en till som anmäler sig till laget!!) Detta gjorde mig verkligen motiverad!! Det är många av er där ute som har bett om träningsschemat också, bilden gick ju tyvärr inte att klicka på. Jätteroligt att ni vill vara med och köra samtidigt! Min pappa vill att jag ska berätta för alla att schemat egentligen är tänkt att vara under 10 veckor, men eftersom det blev lite tight med tiden eftersom loppet är redan den 12 Maj så fick han klämma ihop det. Man ska alltså lägga in fler vilodagar! Idag är det 4 April och på schemat stod det Promenad/Löpning 10 minuter. Eftersom jag fortfarande är lite sjuk så skippade jag löpningen, men tog en lite längre promenad istället.

Det blev en promenad på 2.4 km. Det tog 30.26 minuter och det blev en genomsnittshastighet på 12.40 minuter per Km. Jag förbrände 146 kalorier. Och på kartan ser ni vägen vi gick. Till Lidl och tillbaka :) Vi skulle köpa vaniljstång till den hemgjorda glassen vi ska göra :) Fast inte idag då. Så kalorierna förblir förbrända! haha.

Alla vill testa

Alla som kommer hit vill självklart testa vibrationsmaskinen ProPlate från Bwell och alla blir positivt överraskade. Det är faktiskt skönt att stå på den och efteråt känner man sig lätt och ledig i kroppen! Sån himla otur att jag varit sjuk så länge nu, det är svårt att se om det gett något resultat när jag inte kunnat träna på 3 veckor och man går ju inte bara ner i vikt av att använda maskinen utan man måste komplettera med träning. Maskinen skakas lott fettmolekylerna i kroppen och gör det lättare att bränna fett och gå ner i vikt. Men när jag då inte tränar i övrigt, ja då spelar ju inte skaket så stor roll. Men jag får se att jag ändå har övat balans och styrka i kroppen genom att använda ProPlate nu, även fast jag inte gått ner i vikt. 

Idag var det i alla fall pappa som var på maskinen och han villa knappt gå av den, haha :)  När vi hade halv åtta kväll hos oss så var den också en populär del i det hela, inne i barnrummet samlades vi i en ring kring maskinen och provade en och en. Det är faktiskt riktigt roligt även fast man inte tränar, att använda maskinen. Man låter så rolig när man pratar, så det är en liten stämningshöjare:) Haha.

 Jag lovar att skriva en utförlig recension exakt om hur det har varit att träna med ProPlate senare under månaden, när jag faktiskt har kunnat använda den i kombination lite bättre. Nu när denna förkylningen har gett sig så ska jag försöka komma igång ordentligt igen och kombinera ProPlate med vanlig träning. Så då får ni läsa. Jag vet att det är många av er som är nyfikna och undrar. Så nu har jag gett mitt löfte! :)