Igår kväll fick Magnus panik på att inte få äta mackor. Han äter i vanliga fall hur mycket vitt bröd som helst under en dag. Det är typ det han lever på när han jobbar. Han sökte upp ett nyttigt GI bröd och klockan 22 ställde han sig och bakade! Då är man verkligen mack-beroende. Men jag klagade inte. Igårkväll gick vi från vår diet och åt efter kl 21. Kl 23 tog vi alltså var sin GI-macka, nybakad, med smält smör på. Mmmmmmums. Vi kände oss lite busiga, som om vi gjorde revolt, mot oss själva :)
Senare idag får ni recept och lite bilder på det helt underbart goda men också nyttiga brödet.
skoj att brödet blev så bra! den där mozarella fyllda fläskfilén lät inte helt fel heller ;)
SvaraRaderaMen Mange då.. Får ju inte äta bröd i första fasen=)
SvaraRaderaTrodde inte Matte skulle klara sig utan bröd, men 3 veckor har han överlevt och ex antal kg lättare=)
Recept på paprikan och fläskfilén tack!!!!
Kram Annika G
Men nu är vi ju i andra fasen. Får man inte äta bröd då heller? För faaaasen. Det är ju GI bröd! :)
SvaraRaderaHmmm...lite GI-bröd kan väl inte skada... Själv "fuskar" jag med en skiva riktigt grovt bröd till frukosten.
SvaraRaderaIdag blev det superfusk till förmiddagsfikat på Viktigt möte - en wienerbröd med choklad!!! - vad gör man inte när hungern sätter in och vare sig kokta ägg eller frukt finns i närheten :(
Tack förresten Erika att du påminde mig om att jag har en blogg :P
Boken som vi har hemma är fas 1, då får du äta Max 20 g kolhydrater per dag, ingen frukt m.m o det är då du går ner. Den ska du köra i 2-6 veckor o efter det är det dags för fas 2 där du börjar äta lite lite kolhydrater som t.ex en frukt, en skiva jätte mörkt bröd. Den fasen är du i tills du nåt din målvikt. Sen går du över på fas 3 som är för resten av livet o är kolhydrater men i lagom mängd!!
SvaraRaderaSå inget bröd nu:)
Ni får låna boken av oss om ni vill som Ola Lauritszon har skrivit o den står hur o vad ni får äta o har massa recept!!
Klart man kan göra på olika sätt. Vi har kört efter Olas "regler" o det har gett stort resultat!!!